Baño de Bosque: Paz Mental y Bienestar Natural
El baño de bosque es una práctica que permite conectar con la naturaleza y mejorar el bienestar físico y mental. Descubre cómo realizarlo y los beneficios que puede aportar a tu vida.
Bienestar
El Poder del Sol en Tu Vida: Más Presente de lo que Imaginabas
Descubre cómo el sol influye profundamente en nuestra salud, alimentación, cultura y bienestar diario. Desde su papel en la ciencia hasta su impacto en nuestras rutinas, este artículo revela por qué el sol es fundamental en cada aspecto de nuestra vida
La Autoestima en la Era de los Filtros: ¿Qué Nos Devolvió el Espejo?
En un mundo saturado de filtros y expectativas, la autoestima se vuelve frágil. A través de experiencias personales, reflexionamos sobre cómo estos elementos nos afectan y nos desconectan de nuestra autenticidad. Es un viaje hacia la aceptación y la reconexión con lo que realmente somos.
Minimizar Emociones: La Trampa que Debes Evitar
Minimizar emociones es algo que muchos hemos aprendido a hacer, pero sus consecuencias van más allá de lo que imaginamos. En este artículo, reflexiono sobre cómo ignorar nuestras emociones afecta el bienestar emocional, físico y social, y propongo herramientas para validar lo que sentimos y reconectar con nuestra autenticidad.
De Inseguridades a Autoaceptación: Mi Viaje Personal.
Comparte su viaje de inseguridad a autoaceptación, ofreciendo consejos prácticos y personales sobre cómo enfrentar y superar tus propias inseguridades y miedos.
Desintoxicación Digital: Recupera tu Tiempo y Bienestar
Descubre cómo me di cuenta de que era adicta a la tecnología sin darme cuenta, y cómo mi proceso de desintoxicación digital me ayudó a recuperar el control sobre mi tiempo y bienestar.
Resiliencia y Fragilidad del Cuerpo: Reflexiones de Recuperación
Explora la fragilidad del cuerpo a través de mi experiencia tras una fractura de clavícula y un golpe en la cabeza. Desde perder mi rutina activa hasta enfrentar la realidad de mi vulnerabilidad, reflexiono sobre cómo la resiliencia se encuentra en la aceptación y la adaptación a nuestras limitaciones.
Inmersiones en Hielo: Impacto en el Bienestar Físicoy Mental
En colaboración con Keep Moving, te invitamos a sumergirte en esta experiencia única y conocer los beneficios que puede ofrecerte. Desde reducir el estrés hasta mejorar la recuperación muscular, las inmersiones en hielo están ganando popularidad como una herramienta integral para el bienestar. ¡Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y transformación!